Groepstraject: Ademwerk & Verbinding | 4 Maanden van Transformatie
5 Bijeenkomsten | 2 - 2,5 uur per sessie | Kleine groep van 3 deelnemers
Voel jij dat er meer is dan wat je nu ervaart?
Wil je leren hoe je ademwerk kunt gebruiken om dieper in jezelf te duiken, blokkades te doorbreken en je volledige potentieel te ontdekken?
In dit 4 maanden durende groepstraject bieden we je niet alleen krachtige tools, maar ook de ruimte om in een veilige, vertrouwelijke setting te werken aan je persoonlijke groei en heling. Je werkt samen met twee andere deelnemers, zodat je kunt leren en delen in een kleine, ondersteunende groep.
Quote
Wat kun je verwachten?
Het groepsproces is ontworpen om je stap voor stap te begeleiden, waarbij de focus ligt op het leren gebruiken van je adem als krachtig hulpmiddel voor heling en transformatie. Je leert alles over ademwerk, observeert je ademhaling en krijgt praktische oefeningen mee voor thuis, zodat je niet alleen in de sessies groeit, maar ook zelf aan de slag kunt.
-
5 Krachtige Bijeenkomsten (2 - 2,5 uur)
We komen om de 3 weken samen voor een groepssessie van 2 tot 2,5 uur. Elke sessie heeft een opbouw die je verder helpt in je reis naar innerlijke rust, balans en transformatie.
Wat we doen:-
Veiligheid, Verbinding en Vertrouwen: Iedere sessie begint met het creëren van een veilige bedding waarin jij volledig jezelf kunt zijn.
-
Ademwerk: Elke sessie zal je verder brengen in het werken met je adem om spanning los te laten, emoties te verwerken en blokkades op te heffen.
-
Kennis en Inzicht: We delen belangrijke inzichten over ademhalingstechnieken en hoe je deze kunt toepassen in je dagelijks leven.
-
-
Kennis en Werkboek voor Thuis
Je ontvangt een werkboek met praktische ademhalingsoefeningen en theorie die je thuis kunt toepassen. Dit is een essentieel onderdeel van je proces, zodat je kunt blijven oefenen en je kennis verder kunt verdiepen tussen de sessies door. -
Tussentijds Contact en Inchecken
Tussen de groepssessies door ben je niet alleen! We hebben tussentijdse contactmomenten via app en een incheckmoment elke 2 weken om te zorgen dat je op koers blijft en je vragen kunt stellen. Dit geeft je de steun die je nodig hebt om door te gaan met je ontwikkeling, zelfs als het leven druk wordt. -
Kleine Groep van 3 Deelnemers
Door te werken in een kleine groep van maximaal 3 deelnemers creëren we een intieme en veilige ruimte waarin je kunt delen, leren en groeien. Je hebt de kans om persoonlijke ervaringen en inzichten met elkaar te delen, terwijl je elkaar steunt op je reis naar heling. -
Stap-voor-Stap Groeien
Gedurende de 4 maanden bouwen we het traject op. We beginnen met de basis van ademwerk en veiligheid, en werken vervolgens naar diepere lagen van heling en transformatie. Je leert niet alleen over ademwerk, maar gaat er ook daadwerkelijk mee aan de slag – stap voor stap.
De Kracht van Ademwerk in Groep
Wat ademwerk zo krachtig maakt, is dat het werkt op een dieper niveau dan alleen praten of denken. Ademwerk gaat rechtstreeks naar de wortels van de blokkades die je hebt opgeslagen in je lichaam en geest. Je adem helpt je om:
-
Spanning en stress los te laten – Het werkt als een natuurlijke ontlader voor je zenuwstelsel.
-
Diepe emoties te verwerken – Ademwerk helpt je om gevoelens die je hebt weggestopt opnieuw te voelen en los te laten.
-
Zelfbewustzijn en zelfliefde te vergroten – Door te ademen en te voelen, leer je jezelf weer kennen en waarderen.
-
Je lijf en geest te helen – Het brengt balans tussen je lichaam en geest, zodat je je weer meer in harmonie voelt.
Waarom Dit Groepstraject voor Jou?
-
Kleine groep – Maximaal 3 deelnemers, zodat je voldoende ruimte hebt voor persoonlijke begeleiding.
-
4 maanden intensieve begeleiding – Je krijgt de tijd en ruimte om alles te verwerken en te integreren.
-
Veel praktische oefeningen – Je leert niet alleen over ademwerk, maar gaat er ook zelf mee aan de slag.
-
Tussentijds contact en support – Je hoeft het niet alleen te doen. Je krijgt constante steun tussen de sessies door.
-
Jouw veiligheid en vertrouwen staan voorop – We creëren een veilige ruimte waarin je jezelf volledig kunt zijn en kunt groeien.
quote
Wat levert het je op?
-
Meer innerlijke rust en balans in je dagelijks leven.
-
Een dieper inzicht in je adem en het vermogen om je adem te gebruiken als een krachtig hulpmiddel voor heling.
-
Minder stress en spanning – Je leert hoe je met ademwerk je zenuwstelsel kalmeert en je lichaam ontlaadt.
-
Verbeterde zelfliefde en zelfvertrouwen – Je leert jezelf beter kennen, accepteren en waarderen.
-
Verbinding met jezelf en anderen – Door het werken in een kleine groep, deel je ervaringen en bouw je een diepe verbinding op.
Wat zeggen deelnemers over dit traject?
“Het is ongelooflijk hoeveel ik heb geleerd in deze korte tijd. Mijn adem is veel rustiger en ik voel me zoveel meer in verbinding met mijn lichaam. De steun van de groep en de persoonlijke begeleiding zijn echt waardevol.”
– Sophie
“Het ademwerk heeft mij echt geholpen om diepgewortelde blokkades los te laten. Wat een transformatie! Ik voel me veel lichter en energieker.”
– Mark
Aanmelden voor het Groepstraject
Dit is je kans om echt verandering in je leven te brengen. Dit traject biedt je de tools en de ruimte om diep te ademen, blokkades los te laten en weer in verbinding te komen met jezelf.
Wil je deelnemen?
Klik op de knop hieronder om je aan te melden. Het aantal plekken is beperkt, dus wees snel!
[Meld je aan voor het Groepstraject]
Praktische Informatie
-
Duur: 4 maanden
-
Aantal sessies: 5 sessies van 2-2,5 uur
-
Groepsgrootte: Maximaal 3 deelnemers
-
Kosten: Neem contact op voor meer informatie over de prijs
Locatie: [Jouw Locatie of Online]
Startdatum: [Startdatum]